En 100 g (Gramos) de okara hay 213 mg de Potasio, K. Cambiar la cantidad

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Potasio, K

Potasio, K es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Potasio, K que no sean okara.

agentes de fermentación, crema de tártaro	16500 mg	16.5%
agentes de fermentación, levadura en polvo, baja en sodio	10100 mg	10.1%
Perejil, liofilizado	6300 mg	6.3%
Bebidas, té, instantáneo, descafeinado, sin azúcar	6040 mg	6.04%
Bebidas, té, instantánea, sin azúcar, polvo de	6040 mg	6.04%
Especias, perifollo, se secaron	4740 mg	4.74%
Especias, hoja de cilantro, se secaron	4466 mg	4.47%
Bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de la cafeína	3535 mg	3.54%
Bebidas, café, instantáneo, regular, en polvo	3535 mg	3.54%
Bebidas, café, instantáneo, descafeinado, en polvo	3501 mg	3.50%
Rábanos, oriental, se secaron	3494 mg	3.49%
Bebidas, té, instantánea, limón, sin azúcar	3453 mg	3.45%
Tomates, secados al sol	3427 mg	3.43%
Bebidas, café, instantáneo, con achicoria	3395 mg	3.40%
Especias, eneldo, se secaron	3308 mg	3.31%
Pimientos, dulce, rojo, liofilizadas	3170 mg	3.17%
Bebidas, bebida de naranja sabor, tipo de desayuno, baja en calorías, en polvo	3132 mg	3.13%
La salsa de soja, la reducción de sodio, a partir de proteína vegetal hidrolizada	3098 mg	3.10%
Especias, estragón, se secaron	3020 mg	3.02%
Cebolletas, liofilizado	2960 mg	2.96%

okara

okara es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en okara se enumeran a continuación.

Agua	81.64 g	81.64%
La energía (calorías)	76 kcal
Energía (julios)	320 kJ
Proteína	3.52 g	3.52%
lípido total (grasa)	1.73 g	1.73%
Ceniza	0.88 g	0.88%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.23 g	12.23%
Calcio, Ca	80 mg	0.08%
Hierro, Fe	1.3 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	60 mg	0.06%
Potasio, K	213 mg	0.21%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.56 mg
Cobre, Cu	0.2 mg
El manganeso, Mn	0.404 mg
El selenio, Se	10.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg

Nutrientes en okara